腾讯分分彩第一球计划:女子每天狂奔5公里 2年后痛得下不来地

  前日上午,刘女士在丈夫的搀扶下,单脚跳进了武汉市第四医院足踝外科诊室?!坝医沤鸥话さ鼐屯吹米晷?!”刘女士说,她每天在跑步机上奔跑5公里,两年下来身材变好了,可右脚跟却疼得不敢落地?! ?/div>

分分彩皇恩娱乐 www.3tv4.cn   前日上午,刘女士在丈夫的搀扶下,单脚跳进了武汉市第四医院足踝外科诊室?!坝医沤鸥话さ鼐屯吹米晷?!”刘女士说,她每天在跑步机上奔跑5公里,两年下来身材变好了,可右脚跟却疼得不敢落地。

  刘女士今年32岁,是一名公务员。因工作长期需要坐着面对电脑,几年下来,她的肚子和大腿上的肉越积越多。两年前,她在单位附近健身房办了张年卡,每天坚持在跑步机上跑足5公里。两年下来,减了近10斤。

  近日,刘女士发现,好几次她下了跑步机后,脚底板便会隐隐作痛?!坝惺彼醯诙煨牙聪碌氐乃布?,好像有针在扎脚跟,但奇怪的是,向前走几步又不痛了?!绷跖克?,当时觉得跑步脚疼很正常,休息一会儿就能缓解,所以仍然坚持每天跑步??烧饧柑煊医鸥丛嚼丛教?,完全下不了地?!叭说慕诺捉钅は褚惶跸鹌そ?,当人体走路负重往下压时,这个橡皮筋就会有拉伸的趋势,被拉伸时间久了,就会出现无菌性炎症,”接诊的武汉市第四医院足踝外科医生肖凯介绍,刘女士这两年开始进行跑步,出现跖筋膜过度反复牵拉,再加上跑步前没有做好拉伸运动,跑步时常穿平底运动鞋,时间久了就会引起足筋膜局部无菌性炎症。

  肖凯提醒,跑步是一种循序渐进的锻炼方式,不应为了达成减肥目标而忍着疼痛。运动前要做好跖筋膜牵伸活动,避免一开始即做剧烈运动。此外,长距离走路、跑步、爬山、逛商场等,都有导致足底筋膜炎的隐患。平时做运动特别是在跑步机上跑步,鞋底不能太薄,鞋跟最好在3厘米左右,要选择鞋内有脚心部凸起、后跟部柔软性较高、具有减震效果的跑鞋。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

筋膜炎

乙酰谷酰胺氯化钠注射液

常见症状:臀部酸痛 腰骶部酸痛

并发症状:腹壁坏死性筋膜炎 坏死性筋膜炎

相关检查:血液生化六项检查 免疫病理检查

推荐用药:复方氯唑沙宗片

本品适用于各种急性、慢性软组织...[详细]

¥20购药

推荐医院:吉林省人民医院预约挂号无锡市中医医院

推荐医生:张克 主任医师贾育松 主任医师王以朋 主任医师

  • 标签:健康
  • 编辑:李萌萌
悦跑新活 你我同行 | IQVIA公益长跑北京站启动

  在阳光明媚的5月,北京奥林匹克森林公园迎来了这样一群人。他们不仅是医疗健康行业的从业者,也是守护全民健康…[详细]

  • 宁波:发力品牌建设 推动产业升级 2018-12-10
  • 湖南衡阳警方:辅警并未与当事人车辆接触而倒地 已停职调查 2018-12-10
  • 伦纳德逼宫!詹皇小卡乔治联手有戏 湖人欲掀翻勇士 2018-12-07
  • 本文要表达的是:“是人是鬼,紧急关头——情不自禁:条件反射:‘没有思索’:自不自觉:戛然表现:原形毕露:淋漓尽致:一目了然。” 2018-11-30
  • 2018(第三届)全国党报网站高峰论坛将在天津举办 2018-11-30
  • 福州现256.6斤重大鱼丸 创下世界纪录 2018-11-28
  • 国宝级黄腹角雉住进三清山 2018-11-26
  • 十二届全国人大常委会第四次会议 2018-11-26
  • 贩毒者将海洛因包装成糖果快递到重庆,警方根据线报抓获2人 2018-11-23
  • “天价打赏”纠纷不断,规范别缺位 2018-11-16
  • 虎口夺食?朱芳雨抢下潜力内线 他会是易建联接班人? 2018-11-16
  • 全面准确宣讲党的十九大精神增强宣讲活动针对性和实效性 2018-11-11
  • 阿富汗:巴基斯坦塔利班头目死于美军空袭 2018-11-10
  • 中民投董事局执行副主席李银珩获第十二届人民企业社会责任奖年度人物奖 2018-09-10
  • 按照相对论,把动能表达为mc^2√(1-v^2c^2)是错误的47 2018-09-10
  • 850| 839| 996| 114| 658| 248| 568| 843| 711| 685|